VOLEIBOL IV. Remate y bloqueo

Hola a todos

Os adjunto un vídeo donde podemos ver a cámara lenta los detalles importantes del bloqueo y el remate. Muchos de vosotros ya estamos aprendiendo a rematar y bloquear, completando así todos los gestos técnicos que hacen falta para jugar al voleibol correctamente.







Un saludo

VOLEIBOL III. Ejercicios para practicar

Hola Os dejo unas imágenes y un video para entender mejor y así poder practicar el ya famoso toque de dedos.

Os incluyo también una imagen estupenda para entender la jugada básica

 Saludos

VOLEIBOL II. Calentamiento Específico

Hola

Os dejo este vídeo que grabamos otro año con los alumnos de bachillerato. Como todos sabéis es muy necesario hacer un calentamiento general y específico antes de cualquier actividad deportiva.

El calentamiento general se compone a su vez de fase de desplazamientos, movilidad articular y estiramientos.

El calentamiento específico busca poner a punto las articulaciones más implicadas en los gestos técnicos del deporte en cuestión. Y después intenta hacer una secuencia de ejercicios que propicien un "recuerdo" de los elementos más importantes de la técnica.

Untitled from El profesor on Vimeo.

Saludos

VOLEIBOL I

Hola a todos

Sabéis que el voleibol será el deporte protagonista este trimestre en el instituto.Para facilitaros el aprendizaje de los gestos técnicos os pasamos este vídeo.




Y para que entendáis cómo sería la jugada ideal en este deporte os ponemos este otro. Tomad buena nota de lo que aparece en la pantalla con un lápiz y un papel para poder tenerlo bien aprendido en la cabeza y así poder practicarlo.




Recordad que el voleibol es un deporte muy técnico y que requiere mucha práctica para poder aprenderlo. No os desaniméis si no os salen las cosas a la primera, sois principiantes y debéis practicar para poder progresar

SALUDOS CORDIALES Y A PRACTICAR

DISEÑAR UN PLAN DE ENTRENAMIENTO

Estimados alumnos y alumnas de 1º de Bach A
Este trimestre nos vamos a centrar en preparar un plan de entrenamiento para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Siempre que oímos la palabra entrenamiento pensamos que eso es sólo para gente que le gusta competir o medirse contra montañas de difícil acceso. Pero afortunadamente cada vez son más las personas que están llevando una vida activa y encuentran en la actividad física y deportiva una manera excelente de ocupar el tiempo de ocio. Cada persona puede encontrarle el sentido al entrenamiento por diversos caminos.

Hay gente que le va lo de competir, pero otros prefieren utilizar el ejercicio para estar con sus amigos, otros quieren mejorar su condición física para mejorar su salud mientras que otros simplemente se entrenan para estar preparados para sus viajes deportivos. Os dejo un video de una carrera que se lleva haciendo unos años en varias ciudades de España, la verdad es que impresiona ver una salida que dura 9 minutos (podéis deslizar el ratón por la barra de duración). ¡Esto quiere decir que la gente se está animando con el deporte!

Ahora sólo nos falta saber cómo nos podemos preparar un sencillo plan de entrenamiento para poder afrontar un reto que nos ilusione. Espero que en este trimestre lo consigamos. En el apartado de documentos de la asignatura podemos empezar a descargar las fichas de trabajo y empezar con ello
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 Saludos

FICHAS DE TRABAJO 1º DE BACHILLERATO

Hola a todos los alumnos de 1ºAEste año como ya os he dicho tendréis que preparar la teoría de la asignatura utilizando una serie de fichas que iréis teniendo en el archivador de este blog.

Para intentar facilitar esta tarea os pongo un enlace a un videotutorial que he hecho para indicaros lo que hay que hacer en la primera ficha y para que empecéis a trabajar cuanto antes.

Como ya os habrán dicho más de mil veces, estudiar bachillerato no es "pinta y colorea" y requiere métodos y técnicas de estudio un poco más exigentes de las que acostumbráis a utilizar. La Educación Física es una asignatura con un temario eminentemente práctico para el que debéis dominar unos fundamentos teóricos. Es por ello que debéis trabajar esos contenidos por vuestra cuenta para no perder tiempo de práctica, que no podríais recuperar en casa. En este enlace aparece una interesante reflexión, por si alguien tiene ganas de leerlo.

La semana que viene tendréis el segundo y último tutorial para la segunda ficha y todas las fichas que entrarán para este trimestre. Un saludo

Bienvenidos alumnos del IES Anselmo Lorenzo

Hola a todos los alumnos del IES Anselmo Lorenzo del curso 2012-2013:

Con este blog pretendemos facilitar la comunicación entre los alumnos y profesores de la asignatura de Educación Física.



Aquí encontaréis recursos para hacer los trabajos, estudiar para los examenes teóricos, vídeos para ver cosas que practicamos en clase y para preparar los examenes prácticos.

REPASO CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Estimados alumnos de 1ºA
Después de un mes de clase ha llegado el momento de comenzar a prepararse para el examen teórico. En este primer dibujo animado podéis ver las claves para poder aprobarlo.

 

A continuación os dejo tres enlaces a tres vídeos que pueden ayudaros a preparar la parte de fundamentos teóricos de las fichas de trabajo. Son cortos, están hechos por profesores de Educación Física y considero que están bastante completos.

Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos
1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.

LA FLEXIBILIDAD
LA FUERZA
LA RESISTENCIA

Un saludo