Estimados alumnos y alumnas de 1º de Bach A
Este trimestre nos vamos a centrar en preparar un plan de entrenamiento para mejorar nuestra salud y calidad de vida.
Siempre que oímos la palabra entrenamiento pensamos que eso es sólo para gente que le gusta competir o medirse contra montañas de difícil acceso. Pero afortunadamente cada vez son más las personas que están llevando una vida activa y encuentran en la actividad física y deportiva una manera excelente de ocupar el tiempo de ocio. Cada persona puede encontrarle el sentido al entrenamiento por diversos caminos.
Hay gente que le va lo de competir, pero otros prefieren utilizar el ejercicio para estar con sus amigos, otros quieren mejorar su condición física para mejorar su salud mientras que otros simplemente se entrenan para estar preparados para sus viajes deportivos.
Os dejo un video de una carrera que se lleva haciendo unos años en varias ciudades de España, la verdad es que impresiona ver una salida que dura 9 minutos (podéis deslizar el ratón por la barra de duración). ¡Esto quiere decir que la gente se está animando con el deporte!
Ahora sólo nos falta saber cómo nos podemos preparar un sencillo plan de entrenamiento para poder afrontar un reto que nos ilusione. Espero que en este trimestre lo consigamos. En el apartado de documentos de la asignatura podemos empezar a descargar las fichas de trabajo y empezar con ello
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Saludos
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