Os dejo este vídeo que grabamos otro año con los alumnos de bachillerato. Como todos sabéis es muy necesario hacer un calentamiento general y específico antes de cualquier actividad deportiva.
El calentamiento general se compone a su vez de fase de desplazamientos, movilidad articular y estiramientos.
El calentamiento específico busca poner a punto las articulaciones más implicadas en los gestos técnicos del deporte en cuestión. Y después intenta hacer una secuencia de ejercicios que propicien un "recuerdo" de los elementos más importantes de la técnica.
Saludos
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