La semana del 15 al 19 de octubre tenemos que ser capaces de calentar solos antes de la clase. Es por ello que tenéis que realizar este pequeño trabajo sobre el calentamiento. Y llevar la ficha a clase los dos días.
Si os parece bien, aquí tenéis la ficha para hacer el trabajo del calentamiento que os he comentado en clase. Podéis hacer otra ficha si queréis, esta es sólo una propuesta si quieres descargarla.
Os pongo unos videos sobre ejercicios de técnica de carrera para la primera parte del calentamiento.
Si queréis consultar por internet para conseguir ejercicios nuevos de movilidad articular y estiramientos podéis hacerlo, no olvidéis poner en el trabajo el enlace para poder compartirlo con otros compañeros. Aquí os dejo una tabla de estiramientos por si queréis utilizarla para el trabajo.
Saludos cordiales.
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