BALONMANO

Hola a todos

Una vez terminada la parte de condición física empezaremos a practicar los deportes de colaboración y oposición, también llamados deportes de equipo.

El deporte escogido para este trimestre es el balonmano, deporte que tiene una gran tradición y nivel en nuestra cultura.

Os recuerdo que tenéis que descargar la ficha "Evaluación inicial balonmano" y preparar estos ejercicios básicos de coordinación durante el puente de noviembre. Estos ejercicios son sencillos y están al alcance de todo aquel que tenga intención de practicarlos al menos 2 horas. Os aseguro que lo pasaréis bien mientras aprendéis a hacerlos, especialmente si quedáis con algún amigo o amiga para practicar.

Os dejo en esta entrada un  vídeo un poco largo pero que merece la pena ver para hacerse una idea general del deporte del balonmano.

FICHAS DE TRABAJO 1º DE BACHILLERATO

Hola a todos los alumnos de 1ºAEste año como ya os he dicho tendréis que preparar la teoría de la asignatura utilizando una serie de fichas que iréis teniendo en el archivador de este blog.

Para intentar facilitar esta tarea os pongo un enlace a un videotutorial que he hecho para indicaros lo que hay que hacer en la primera ficha y para que empecéis a trabajar cuanto antes.

Como ya os habrán dicho más de mil veces, estudiar bachillerato no es "pinta y colorea" y requiere métodos y técnicas de estudio un poco más exigentes de las que acostumbráis a utilizar. La Educación Física es una asignatura con un temario eminentemente práctico para el que debéis dominar unos fundamentos teóricos. Es por ello que debéis trabajar esos contenidos por vuestra cuenta para no perder tiempo de práctica, que no podríais recuperar en casa. En este enlace aparece una interesante reflexión, por si alguien tiene ganas de leerlo.

La semana que viene tendréis el segundo y último tutorial para la segunda ficha y todas las fichas que entrarán para este trimestre. Un saludo

EL CALENTAMIENTO GENERAL

Queridos alumnos de segundo y tercero de ESO

La semana del 15 al 19 de octubre tenemos que ser capaces de calentar solos antes de la clase. Es por ello que tenéis que realizar este pequeño trabajo sobre el calentamiento. Y llevar la ficha a clase los dos días.

Si os parece bien, aquí tenéis la ficha para hacer el trabajo del calentamiento que os he comentado en clase. Podéis hacer otra ficha si queréis, esta es sólo una propuesta si quieres descargarla.
Os pongo unos videos sobre ejercicios de técnica de carrera para la primera parte del calentamiento.

Si queréis consultar por internet para conseguir ejercicios nuevos de movilidad articular y estiramientos podéis hacerlo, no olvidéis poner en el trabajo el enlace para poder compartirlo con otros compañeros. Aquí os dejo una tabla de estiramientos por si queréis utilizarla para el trabajo.



Saludos cordiales.

Encontrar el ritmo de carrera personal

Hola a todos

Esta semana pongo en el blog la ficha que hemos trabajado en clase para encontrar el ritmo adecuado de carrera cuando trabajamos siguiendo el método continuo uniforme.


Un saludo